Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24
Топ-5 овощей и фрутков, которые точно помогут улучшить состояние организма и повысить уровень витаминов:
Хурма - богата витамином B5, который участвует в синтезе антител и поддерживает работу надпочечников. Содержит витамины A, C, минералы
Цитрусовые (мандарины, апельсины, грейпфруты) - лучшие источники витамина C и фитонцидов. Яркие фрукты улучшают настроение и поддерживают защитные функции организма.
Клюква - природный антибиотик, содержит бензойную кислоту и витамин C, поддерживает здоровье мочевыводящей системы и иммунитет.
Репчатый лук и лук‑порей - обладают антисептическими и бактерицидными свойствами, помогают противостоять простудным заболеваниям.
Морковь - богата бета‑каротином, повышает сопротивляемость вирусам, помогает при общей слабости. Для лучшего усвоения сочетайте с растительным маслом или сметаной.
Заботиться о своём здоровье нужно всегда, укрепляйте организм сейчас, чтобы не пропустить новогодние праздники!
Фото: Телеканал ТОЛЬЯТТИ 24
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24
