Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24
По данным Приволжского УГМС, в период с 29 по 31 июля местами в Самарской области ожидаются максимальные температуры воздуха +30, +31°С. В связи с этим в регионе объявлен жёлтый уровень погодной опасности.
Чтобы пережить жару без вреда для здоровья, ГУ МЧС России по Самарской области рекомендует жителям соблюдать ряд несложных правил:
- не рекомендуется долго находиться на солнце, особенно с непокрытой головой;
- нужно избегать повышения физической нагрузки, а также усиленных занятий спортом;
- пить как можно больше жидкости. Утолять жажду предпочтительнее прохладными (но не холодными!) напитками: водой, чаем, соком, но ни в коем случае не алкоголем, кофе или пивом. Воду нужно не только пить, но и обтирать мокрым полотенцем кожу;
- необходимо контролировать температуру воздуха в помещении и не находиться непосредственно под вентилятором или кондиционером;
- следует надевать на себя легкую, светлую одежду из натуральных тканей (хлопок, лен, шелк);
- людям пожилого возраста и детям в пик солнечной активности (с 12 до 15 часов) лучше совсем воздержаться от прогулок на свежем воздухе. Находиться в это время на пляже также не рекомендуется.
Будьте внимательны и осторожны!
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24
