8 августа – Международный день офтальмологии. Самое время поговорить о сохранении зрения. Рассказывает главный врач Самарской областной клинической офтальмологической больницы им. Т.И. Ерошевского Ольга Павлова:
«Многие заболевания глаз имеют бессимптомное начало, и не всегда пациенты могут их заподозрить. К таким относятся катаракта, открытоугольная глаукома, возрастная макулярная дегенерация и некоторые другие заболевания сетчатки.
Размытое изображение, покраснение, перенапряжение при зрительной нагрузке, «мушки» – всё это распространенные симптомы заболеваний глаз. Если обнаружить проблему на ранней стадии, можно предотвратить потерю зрения. Поэтому нужно регулярно проходить профилактические осмотры у офтальмолога.
Также к офтальмологу необходимо обратиться при любых жалобах на ухудшение или нарушение зрения.
Всё чаще не только в зрелом, но и в молодом возрасте у людей появляются симптомы «сухого глаза». Они проявляются дискомфортом в глазах, периодическим нарушением зрения, нестабильностью слезной пленки. Это может влиять не только на трудоспособность, но и на качество жизни».
Как сохранить здоровье глаз?
- дозируйте нагрузку на глаза;
- делайте перерывы в ношении любых контактных линз;
- выполняйте гимнастику для глаз. Простое упражнение – крепко зажмурить глаза на 3-5 секунд – выполненное 6-8 раз способствует усилению кровообращения и расслаблению мышц;
- при использовании портативных гаджетов (компьютеров, планшетов, смартфонов и т.д.) и телевизора придерживайтесь правильного расстояния до экрана;
- не работайте с гаджетами и не смотрите телевизор в тёмном помещении – желательно включить неяркий локальный светильник или лампу;
- не читайте и не смотрите телевизор лёжа;
- правильно питайтесь – употребляйте достаточное количество витаминов и микроэлементов;
- придерживайтесь здорового образа жизни – откажитесь от курения, больше гуляйте на свежем воздухе и соблюдайте умеренные физические нагрузки.
Источник Минздрав Самарской области
