Главная / Новости / Спасайся кто может! Или как выжить, когда за окном под +35°C

Общество#Погода

Спасайся кто может! Или как выжить, когда за окном под +35°C

50

Фото: телеканал ТОЛЬЯТТИ 24

Спасайся кто может! Или как выжить, когда за окном под +35°C

Лето радует солнцем, но не щадит жарой. Как не перегреться и чувствовать себя комфортно — вот несколько полезных советов, о которых мы иногда забываем:

  • Пейте воду! Даже если не хочется — это важно. Избегайте сладких и газированных напитков.
  • Крем с SPF. Особенно с 11:00 до 16:00. Ультрафиолет в эти часы особенно агрессивен.
  • Шляпа, очки, светлая одежда. Максимум комфорта и минимум перегрева.
  • Охлаждайте воздух. Если нет кондиционера — помогут мокрое полотенце на окно, вентилятор и проветривание ночью.
  • Прохладный душ или ванночка для ног. Будет быстрым спасением от перегрева.
  • Лёгкая еда. Фрукты, овощи, зелень — меньше нагрузки на организм в жару.

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ