Главная / Новости / Самарские медики рассказали, какими неприятностями может обернуться недостаток сна

Здоровье#Самарская область#Здоровье#Медицина#Общество

Самарские медики рассказали, какими неприятностями может обернуться недостаток сна

710

Фото: министерство здравоохранения Самарской области

Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей, выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новый рабочий день.

Доказано, что недостаточное количество сна приводит к повышению массы тела, так как нарушается выработка «гормонов сытости». Это приводит к нарушениям пищевого поведения, например, к патологической тяге к сладкому, углеводистой пище. Сон обеспечивает отдых организма, а также способствует переработке и хранению информации.

Специалисты Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали:

– сколько часов нужно спать,

– как помогает нам гормон сна,

– чем опасен недостаток сна.

Подробности — в карточках.

Источник Министерство здравоохранения Самарской области

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

29 марта 2023 года

11:30 / Происшествия Байкеры за партами. Госавтоинспекция призвала мотоциклистов быть внимательнее на дорогах 10:15 / Общество Оскар Кучера и другие – скоро в Тольятти! Встречайте костюмированную комедию «Дублёры» 09:36 / Политика Виктор Сойфер: вторая за полгода встреча Владимира Путина и Дмитрия Азарова – своего рода прецедент 09:03 / Политика Геннадий Котельников: «Президент пожелал главе нашего региона успеха на губернаторских выборах, и это самое логичное, что могло произойти по итогам прошедшей в Кремле встречи» 08:35 / Отдых Аэропорт Курумоч перешел на весенне-летнее расписание. Какие направления станут самыми популярными?

28 марта 2023 года

22:48 / Общество Пусть будет «Галактика»! В Тольятти определились с названием для нового образовательного центра в 20 квартале 22:02 / Общество Удивите нас! В Тольятти стартовал Международный фестиваль детско-юношеской журналистики и экранного творчества «Волга-Юнпресс» 21:35 / Общество Пункт назначения - передовые позиции. В зону проведения СВО из Тольятти отправлен очередной гуманитарный груз 21:03 / Спорт Есть победа! Гандбольная «Лада» в напряженном поединке обыграла команду «Ростов-Дон» - 27:26 20:40 / Общество Это каждый должен знать: мусор надо разделять! В ДК «Тольяттиазот» прошёл познавательный урок для школьников