Главная / Новости / Самарские медики рассказали, какими неприятностями может обернуться недостаток сна

Здоровье#Самарская область#Здоровье#Медицина#Общество

Самарские медики рассказали, какими неприятностями может обернуться недостаток сна

1602

Фото: министерство здравоохранения Самарской области

Во время сна организм восстанавливается, активизируется регенерация тканей, выработка необходимых для нормальной жизнедеятельности гормонов. Идет активная настройка нервной системы на новый рабочий день.

Доказано, что недостаточное количество сна приводит к повышению массы тела, так как нарушается выработка «гормонов сытости». Это приводит к нарушениям пищевого поведения, например, к патологической тяге к сладкому, углеводистой пище. Сон обеспечивает отдых организма, а также способствует переработке и хранению информации.

Специалисты Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали:

– сколько часов нужно спать,

– как помогает нам гормон сна,

– чем опасен недостаток сна.

Подробности — в карточках.

Источник Министерство здравоохранения Самарской области

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

23 сентября 2023 года

21:01 / Политика Запад являет собой самую настоящую «империю лжи». Сергей Лавров выступил на общеполитической дискуссии сессии Генассамблеи ООН 19:45 / Спорт Хоккеисты «Лады» размазали по домашнему льду «Красных Звёзд» из Пекина и вышли на второе место в Восточной конференции КХЛ 17:07 / Спорт «Крылья Советов» побеждают и делят лидерство с «Краснодаром» 16:18 / Происшествия Используя гидравлический инструмент. В Самарской области спасателям потребовался час, чтобы извлечь водителя из аварийного автомобиля 15:46 / Происшествия «Приколы» за 300. В Тольятти пенсионерке подменили более 300 тысяч рублей на билеты «банка приколов» 14:51 / Спорт «Весёлые старты» – не только веселье. «Жигулёвская долина» стала местом проведения спортивного праздника 14:11 / Общество Накануне Дня машиностроителя в КЦ «Автоград» наградили заслуженных работников АВТОВАЗа 13:27 / Происшествия Им сверху видно всё. В Ставропольском районе автонарушителей выявляли с помощью коптера 12:44 / Культура «Нельзя откладывать мечту». Наша коллега рассказала, как сумела завоевать признание на новом для себя поприще 12:20 / Происшествия В Тольятти Lexus и Subaru не поделили выезд на Дзержинского