Фото: Министерство здравоохранения Самарской области
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24
Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.
Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими.
Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы — важно обратиться к врачу.
В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.
Помните о 5 простых правилах:
- Следите за уровнем артериального давления
- Контролируйте индекс массы тела
- Откажитесь от никотина и алкоголя
- Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи.
- Ограничьте потребление соли.
Еще больше полезной информации читайте на официальном портале Минздрава России о Вашем здоровье clck.ru/RtYZ5
Источник Министерство здравоохранения Самарской области
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24
