Главная / Новости / Лыжи зовут!

Здоровье#Здоровье#Наука

Лыжи зовут!

1133

Длинные новогодние праздники — это прекрасная возможность насладиться свежим воздухом и активным отдыхом. Лыжные прогулки не только дарят незабываемые впечатления от природы, но и укрепляют здоровье.

 

Вот пять причин, почему стоит встать на лыжи этой зимой: 

1. Укрепление сердечно-сосудистой системы

Катание на беговых лыжах — это отличная кардионагрузка для тех, кто хочет разнообразить свои зимние тренировки или просто ищет активный способ провести время.

 2. Тренировка мышц всего тела

Лыжи задействуют не только ноги, но и руки, спину, плечи и даже пресс. Это помогает укрепить все группы мышц.

 3. Отсутствие ударной нагрузки

В отличие от бега, ходьба на лыжах не создаёт ударной нагрузки на суставы, что делает её более щадящей для опорно-двигательного аппарата.

 4. Эффективное сжигание калорий

Лыжные прогулки требуют значительных затрат энергии и способствуют активному сжиганию калорий, что помогает поддерживать форму.

5. Положительное влияние на мозг

Отдых на свежем воздухе и физическая активность улучшают работу мозга, повышают концентрацию и помогают бороться со стрессом.

 

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

06 февраля 2026 года

16:55 / Общество «Всегда чувствовали его поддержку, его плечо». Смотрите «Обозреватель. Мнение» памяти Владимира Коренного 16:25 / Здоровье Быть здоровым – это стильно! О важности конусно-лучевой компьютерной томографии в стоматологии 15:54 / Общество Три детских сада строятся в Тольятти. Подробности рассказал Вячеслав Федорищев 14:42 / Общество «Запустили областной проект - 100 классов «Российские технологии» в школах», - об этом сообщил губернатор Вячеслав Федорищев 14:08 / Общество Космическая миссия «Союз-2.1б» выполнена! 13:33 / Культура Мычали, показывали язык и кусали губы! Как прошел мастер-класс от актеров театра "Колесо"? 13:04 / Происшествия Трагедия в Египте: смерть россиянки превратилась в долговую ловушку 11:57 / Происшествия Дорогая переписка! Самарская жительница отдала «ясновидящей» 150 тысяч 11:44 / Происшествия Покушение на генерал-лейтенанта Минобороны РФ в Москве 11:21 / Спорт Два турнира — одна чемпионка!