Фото: Министерство здравоохранения Самарской области
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24
Как побороть тревожность?
Каждый человек так или иначе сталкивается со стрессом. Тревожность — это естественная психологическая особенность. Однако как научиться контролировать её, чтобы избежать негативных последствий для психического здоровья?
Эксперты рекомендуют:
-Умеренные физические нагрузки
-Хобби
-Ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ
-Планирование дня
-Обращение за помощью к специалисту
Берегите своё ментальное здоровье!
© Изображение: Министерство здравоохранения Самарской области
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24
