Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24
Подготовили подборку советов, как взбодриться перед началом рабочей недели:
- Вставать и ложиться спать в то же время, что и в будни. Идея отоспаться в выходные не так хороша, как кажется. Придерживайтесь режима все 7 дней в неделю.
- Составьте список дел. Внесите немного определенности и предсказуемости, записав самые важные задачи на понедельник заранее. Теперь вы точно знаете список своих дел!
- Снизьте интеллектуальную и эмоциональную нагрузку, отказавшись от гаджетов на несколько часов.
Вот такая простая инструкция поможет вам избавиться от стресса получить от выходных максимальное удовольствие и с лёгкостью начать новые рабочие будни!
Читайте новости телеканала ТОЛЬЯТТИ 24
