Главная / Новости / Гипертония не постучит – а вломится без спроса. Следите за своим давлением

Здоровье

Гипертония не постучит – а вломится без спроса. Следите за своим давлением

206

С 30 лет следить за давлением нужно абсолютно всем. Если эпизод повышения артериального давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими. Нормальное давление не должно превышать 120 и 80. При отклонениях от нормы – важно обратиться к врачу.

Здоровье человека на 70% зависит от образа жизни. В профилактике артериальной гипертонии именно образ жизни играет ключевую роль.

Помните о пяти простых правилах:

  • Следите за уровнем артериального давления
  • Контролируйте индекс массы тела
  • Откажитесь от никотина и алкоголя
  • Занимайтесь физической активностью не менее 30 минут ежедневно
  • Следите за режимом питания, не забывайте про фрукты и овощи. Ограничьте потребление соли

Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест по ссылке: национальныепроекты.рф/гипертония

Источник ТГКБ №5

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

14 августа 2022 года

14:00 / Экономика Людмила Сенилова: «На бизнесе экономить нельзя» 08:15 / Экономика «Вашим трудом, стараниями и знаниями построен наш город и наши предприятия». С Днём строителя поздравляет глава Тольятти Николай Ренц 07:30 / Экономика Дмитрий Азаров: «Во все времена наших строителей отличали высокий профессионализм, надежность и качество работы, ответственный подход к делу»

13 августа 2022 года

21:10 / Спорт Ничья в Москве. Матч между «Локомотивом» и «Крыльями Советов» завершился со счетом 1:1 19:10 / Спорт Государственная награда для тольяттинской спортсменки. Награждена гандболистка «Лады» Ольга Фомина 17:00 / Экономика Игорь Смирнов: «В Тольятти очень сильный инжиниринговый блок» 15:00 / Культура «Классика OPEN FEST» в разгаре! Слушаем молодёжный симфонический оркестр Поволжья 13:00 / Экономика Юлия Красина: «Люди знают Гарантийный фонд Самарской области и нашу поддержку» 11:00 / Культура Отведай вишнёвых пирогов на фестивале «Жигулёвская вишня» в Ширяево! 10:57 / Общество Глава города и жители Шлюзового обсудят планы по благоустройству сквера у ДЦ «Русич»