Главная / Статьи / Техника жизни. Концентрация по таймеру – это реально!

Общество#Общество#Здоровье#Занятость

Техника жизни. Концентрация по таймеру – это реально!

782

Фото elements.envato

Мы живём в то время, когда сконцентрироваться на одном большом деле бывает достаточно сложно. Нас отвлекают звонки, сообщения, социальные сети и т.д. Но есть одна техника, которая позволяет небольшими шагами, но всё же концентрироваться на большой задаче.

Техника будет особенно полезна людям, которые легко отвлекаются. К тому же это отличный способ контролировать, сколько времени у вас уходит на ту или иную задачу.

Итак, суть техники: вы ставите таймер на 25 минут. После этого фокусируетесь на работе, не отвлекаясь ни на что иное: звонки, сообщения и прочие дела подождут 25 минут.

Когда это время истекло, вы заводите таймер на 5 минут (не больше), чтобы сделать перерыв, а затем повторяете всё заново. Через четыре цикла вас ждёт большой перерыв на полчаса. Такой настрой, когда вы, пусть и не такой долгий промежуток времени, решаете ни на что не отвлекаться, оказывается очень продуктивным!

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

03 апреля 2025 года

12:33 / Происшествия Наехал и уехал. В Тольятти ищут водителя, скрывшегося с места ДТП 11:30 / Общество Города-герои. Москва. К 80-летию Великой Победы 10:10 / Отдых Любимая страна Россия. Изборская крепость – каменный свидетель средневековой Руси 09:10 / Спорт Гандбольный матч «Лада» – «Ростов-Дон» 3 апреля в прямом эфире на телеканале ТОЛЬЯТТИ 24 09:03 / Общество В правительстве Самарской области под председательством Вячеслава Федорищева прошло заседание областного оргкомитета "Победа"

02 апреля 2025 года

21:55 / Общество Погода в Самарской области 1 апреля побила 10 температурных рекордов 21:21 / Происшествия Самолет Ту-22М3 потерпел крушение в Иркутской области при выполнении планового полета 20:50 / Общество Дни "Тольятти - чистый город" продолжаются 19:40 / Культура Открылся сезон Официальной Лиги КВН «Тольятти»! 18:40 / Общество LADA демонстрирует позитивные результаты на фоне общего спада российского автопрома