Главная / Статьи / Техника жизни. Концентрация по таймеру – это реально!

Общество#Общество#Здоровье#Занятость

Техника жизни. Концентрация по таймеру – это реально!

796

Фото elements.envato

Мы живём в то время, когда сконцентрироваться на одном большом деле бывает достаточно сложно. Нас отвлекают звонки, сообщения, социальные сети и т.д. Но есть одна техника, которая позволяет небольшими шагами, но всё же концентрироваться на большой задаче.

Техника будет особенно полезна людям, которые легко отвлекаются. К тому же это отличный способ контролировать, сколько времени у вас уходит на ту или иную задачу.

Итак, суть техники: вы ставите таймер на 25 минут. После этого фокусируетесь на работе, не отвлекаясь ни на что иное: звонки, сообщения и прочие дела подождут 25 минут.

Когда это время истекло, вы заводите таймер на 5 минут (не больше), чтобы сделать перерыв, а затем повторяете всё заново. Через четыре цикла вас ждёт большой перерыв на полчаса. Такой настрой, когда вы, пусть и не такой долгий промежуток времени, решаете ни на что не отвлекаться, оказывается очень продуктивным!

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

25 апреля 2025 года

19:35 / Общество Самый большой гуманитарный конвой отправится в зону СВО из Тольятти 18:56 / Здоровье Вячеслав Федорищев встретился с сотрудниками Самарского областного клинического госпиталя для ветеранов войн 18:48 / Общество Самарская область написала седьмой «Диктант Победы» 18:35 / Общество В память о Сергее Жилкине. К юбилею со дня рождения первого мэра Тольятти 18:00 / Общество Удивительное открытие: медаль героя Великой Отечественной войны вернулась домой 17:25 / Общество «Разгон» на АВТОВАЗе! На заводе состоялись съёмки популярного шоу 17:17 / Общество Бизнес-леди Венера Паймуллина: «У нас в команде – самые лучшие специалисты по метрологии и стандартизации» 17:00 / Спорт В Тольятти стартовали Всероссийские соревнования «Памяти заслуженного тренера СССР В.А. Гройсмана» по прыжкам на батуте 16:30 / Культура Театр «Колесо» завершает 37-й творческий сезон: почему так рано и чем актеры порадуют зрителя предстоящей осенью? 15:55 / Общество Бульвар Здоровья в Тольятти благоустроят