Главная / Статьи / Спите дольше и крепче! И будет меньше риск заражения COVID-19

Здоровье#COVID-19#Здоровье

Спите дольше и крепче! И будет меньше риск заражения COVID-19

237

Фото envato.com

Человек, который плохо спит, больше подвержен риску заражения COVID-19. О важности сна в разгар простуды, гриппа и во время пандемии коронавируса рассказал президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

По словам учёного, были проведены исследования, которые доказывают: люди, испытывающие проблемы со сном, быстрее заражаются вирусом гриппа. Испытуемым не давали спать некоторое время, а затем заражали риновирусом.

– Те люди, которые хорошо выспались, как минимум в 2 раза, а иногда в 4 раза реже заражаются той же дозой вируса, чем те люди, которые до этого плохо спали. Так или иначе недосып отрицательно влияет на иммунитет. Вполне понятно, что вероятность заразиться коронавирусом у человека выше, если он недосыпает. Более того, есть работы, которые уже показывают, что если человек недоспал накануне прививки, то иммунный ответ хуже, – поделился Роман Бузунов.

Кроме того, любой инфекционный процесс может вызывать сонливость. На пути к выздоровлению человек может испытывать существенную потребность в сне ещё несколько недель после болезни.

Некоторые люди также путают сонливость и тревожно-депрессивное состояние. Пациенты отмечают упадок сил, считая, что это из-за недостатка сна, однако на деле оказывается, что человек испытывает усталость и пониженный жизненный тонус.

Источник: ИА SM-News

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

19 мая 2022 года

00:00 / Политика В Кремле решили сохранить прямые выборы губернаторов

18 мая 2022 года

22:56 / Общество Фестиваль впервые вышел на улицы города. Дмитрий Азаров оценил открытие юбилейной Студенческой весны 22:30 / Общество Никто не забыт, ничто не забыто. Участники XXX юбилейной «Российской студенческой весны» высадили 85 деревьев в память о героях Великой Отечественной войны 21:45 / Общество «Весна» - пришла, «Весне» - дорогу! В Самаре стартовала грандиозная церемония открытия 30-го Всероссийского фестиваля «Российская студенческая весна»! 21:40 / Общество #Прямосейчас. Студвесна – вместе с ТОЛЬЯТТИ24! 21:30 / Общество Госдума приняла закон о получении ИНН через портал госуслуг 20:45 / Общество Пустили в объезд до осени. На участке трассы из Москвы в Самарскую область изменили схему движения 20:15 / Отдых На отдых – с «Миром»! Москва и Анкара договорились о начале приема карт российской платёжной системы в турецких отелях 20:10 / Культура #Прямосейчас. «Российская студенческая весна» - вместе с ТОЛЬЯТТИ24! 20:00 / Экономика «Проверили, как продвигается строительство мостового перехода через Волгу и прилегающей дороги». Губернатор поделился со своими подписчиками в соцсетях видом на стройку в высоты птичьего полёта