Главная / Статьи / Спите дольше и крепче! И будет меньше риск заражения COVID-19

Здоровье#COVID-19#Здоровье

Спите дольше и крепче! И будет меньше риск заражения COVID-19

276

Фото envato.com

Человек, который плохо спит, больше подвержен риску заражения COVID-19. О важности сна в разгар простуды, гриппа и во время пандемии коронавируса рассказал президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

По словам учёного, были проведены исследования, которые доказывают: люди, испытывающие проблемы со сном, быстрее заражаются вирусом гриппа. Испытуемым не давали спать некоторое время, а затем заражали риновирусом.

– Те люди, которые хорошо выспались, как минимум в 2 раза, а иногда в 4 раза реже заражаются той же дозой вируса, чем те люди, которые до этого плохо спали. Так или иначе недосып отрицательно влияет на иммунитет. Вполне понятно, что вероятность заразиться коронавирусом у человека выше, если он недосыпает. Более того, есть работы, которые уже показывают, что если человек недоспал накануне прививки, то иммунный ответ хуже, – поделился Роман Бузунов.

Кроме того, любой инфекционный процесс может вызывать сонливость. На пути к выздоровлению человек может испытывать существенную потребность в сне ещё несколько недель после болезни.

Некоторые люди также путают сонливость и тревожно-депрессивное состояние. Пациенты отмечают упадок сил, считая, что это из-за недостатка сна, однако на деле оказывается, что человек испытывает усталость и пониженный жизненный тонус.

Источник: ИА SM-News

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

28 июня 2022 года

00:00 / Общество Летом из Казани откроются новые авиарейсы в Самару и Красноярск

27 июня 2022 года

23:30 / Политика Премьер-министр Республики Беларусь: «Самарская область – один из самых промышленно развитых регионов в России» 22:45 / Экономика Бизнес Самарской области пользуется автоматическим продлением действия разрешений и лицензий 22:00 / Происшествия Не поджигайте сухую траву и соблюдайте запрет на посещение лесов! В МЧС напомнили о высоком классе пожарной опасности 21:15 / Общество Основная цель – снижение числа дорожно-транспортных происшествий с тяжелыми последствиями. Областные власти обсудили безопаность дорожного движения 20:30 / Общество В Самарской области временно перекрыт участок трассы М-5 «Урал» 19:45 / Политика Дмитрий Азаров прокомментировал для подписчиков в соцсетях рабочую поездку в Беларусь 19:30 / Культура Неделя праздника для ценителей театрального искусства. В театре «Дилижанс» завершился XIII фестиваль «Премьера одной репетиции» 19:00 / Общество Изменения в работе пассажирского транспорта в связи с ремонтными работами на улице Баныкина 18:45 / Общество Тольятти - город молодых! Яркий праздник в честь Дня молодёжи