Главная / Статьи / Спите дольше и крепче! И будет меньше риск заражения COVID-19

Здоровье#COVID-19#Здоровье

Спите дольше и крепче! И будет меньше риск заражения COVID-19

588

Фото envato.com

Человек, который плохо спит, больше подвержен риску заражения COVID-19. О важности сна в разгар простуды, гриппа и во время пандемии коронавируса рассказал президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.

По словам учёного, были проведены исследования, которые доказывают: люди, испытывающие проблемы со сном, быстрее заражаются вирусом гриппа. Испытуемым не давали спать некоторое время, а затем заражали риновирусом.

– Те люди, которые хорошо выспались, как минимум в 2 раза, а иногда в 4 раза реже заражаются той же дозой вируса, чем те люди, которые до этого плохо спали. Так или иначе недосып отрицательно влияет на иммунитет. Вполне понятно, что вероятность заразиться коронавирусом у человека выше, если он недосыпает. Более того, есть работы, которые уже показывают, что если человек недоспал накануне прививки, то иммунный ответ хуже, – поделился Роман Бузунов.

Кроме того, любой инфекционный процесс может вызывать сонливость. На пути к выздоровлению человек может испытывать существенную потребность в сне ещё несколько недель после болезни.

Некоторые люди также путают сонливость и тревожно-депрессивное состояние. Пациенты отмечают упадок сил, считая, что это из-за недостатка сна, однако на деле оказывается, что человек испытывает усталость и пониженный жизненный тонус.

Источник: ИА SM-News

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

28 марта 2024 года

19:15 / Культура Добро пожаловать в Тольятти! Наш город принимает фестиваль детско-юношеской журналистики «Волга-Юнпресс» 18:35 / Культура Итоги и планы. В Тольяттинском краеведческом музее состоялась встреча с партнерами и представителями общественности 18:02 / Экономика Повысить конкурентоспособность местных производителей! В ТРК «Вега» состоялась презентация проекта «Сделано в Тольятти» 17:45 / Происшествия Как не дать мошенникам себя обмануть? Выясняем «В теме» на телеканале ТОЛЬЯТТИ 24 17:04 / Культура «Удивительно у вас тут!» Воспитанники школы Марка Шагала побывали на мастер-классе от ведущих телеканала ТОЛЬЯТТИ 24 16:19 / Происшествия На подъезде к Оренбургу. В связи с неблагоприятными погодными условиями ограничено движение для большегрузного транспорта 16:11 / Общество Амбициозные, креативные и талантливые! В ТГУ награждают победителей XV городского конкурса юных журналистов «Тольятти - город молодых»! 15:51 / Общество Как успокоить себя в стрессовой ситуации? Советы даёт психолог Мария Балашова 15:31 / Общество Все контракты заключены! В Самарской области продолжается подготовка к ремонту дорог в рамках национального проекта 15:30 / Общество Делаем город комфортнее! В Тольятти продолжается голосование за объекты благоустройства