Главная / Статьи / Сон готовит детей к детскому саду

Общество#Дети#Наука

Сон готовит детей к детскому саду

153

Дети, которые спят не меньше десяти часов в день, быстрее учатся и легче общаются с другими детьми

Мозгу без сна не обойтись: он укрепляет память и в целом улучшает когнитивные функции, помогает справиться с тревожностью и с неприятными эмоциями. Подобные исследования обычно проводят со взрослыми людьми, но кто сказал, что для детского мозга сон менее важен, чем для взрослого?

Сотрудники Университета штата Пенсильвания описывают в журнале Pediatrics эксперимент с детьми из 221 семьи, которым впервые предстояло пойти в детский сад (то есть возраст детей составлял 4–5 лет). Эксперимент — точнее, серия наблюдений — состоял в том, что детям на запястье надевали прибор, который следил за тем, сколько и когда они спят. Прибор надевали на неделю, и таких недель было четыре в году: первая — в июле–августе, то есть перед детским садом; вторая — в сентябре, когда детский сад только начался; третья — в конце ноября (то есть когда детский сад в разгаре); четвёртая — в конце апреля, когда детсадовский год близится к концу.

Дети погружались в новую жизнь по-разному: кто-то легко начинал общаться и вполне нормально переносил неизбежные социальные шероховатости со сверстниками, кто-то — нет; кто-то с увлечением участвовал в образовательных программах, а кому-то они давались труднее; кому-то труднее было сосредоточить внимание на том, что говорить педагог и т. д. Оказалось, что меньше всего проблем в детсадовской жизни было у тех детей, которые спали не меньше десяти часов в сутки, причём именно ночью. Мало у кого из них получалось спать так каждый день, но чем больше дней в неделе было с десятичасовым сном, тем лучше у ребёнка было эмоциональное состояние и академические успехи.

Ещё у родителей спрашивали, как их дети спали раньше, то есть ещё до того, как началось исследование. Тут тоже выяснилось, что лучше всего дела обстоят у тех детей, которые уже давно привыкли спать по десять часов. (При этом учитывалось и социально-экономическое положение семьи, и общее состояние здоровья детей, и пропущенные дни, когда ребёнок по какой-то причине не ходил в детский сад.)

Дети получают количество новых впечатлений, по большому счёту для них всё — новое, соответственно, мозгу нужно сильно потрудиться, чтобы всё это освоить. И поскольку мозг разбирается с полученной информацией во сне, то и получается, что чем дольше спишь, тем лучше. Правда, многие родители скажут, что, может быть, чьи-то дети и спят по десять часов, но точно не их. Но тут уж нужна консультация специалиста: возможно, что есть такие дети, для которых десять часов действительно слишком много, но также возможно и то, что кое-каких детей лучше бы пораньше приучить к долгому ночному сну — для их же блага.

Источник: Наука и жизнь

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

29 ноября 2022 года

08:15 / Общество В Госдуму внесли проект о штрафах для автомобилистов за нарушение тишины 07:30 / Общество Сегодня состоится прямая линия. Тема - деятельность участковых уполномоченных полиции и подразделений по делам несовершеннолетних 06:45 / Общество 239 лет назад в русскую азбуку введена буква «Ё» 00:00 / Общество «Рассчитываем, что это повысит качество жизни людей». Правительство направит 900 миллионов рублей на лучшие муниципальные проекты

28 ноября 2022 года

23:10 / Спорт Подтвердили статус фаворита. Гандболистки «Лады» одержали на выезде победу с разницей в 10 мячей 22:15 / Экономика «Снятие инфраструктурных ограничений международной торговли». Виктор Кудряшов принял участие в XVIII форуме межрегионального сотрудничества России и Казахстана 21:30 / Происшествия «Как водитель, у которого неоднократные нарушения ПДД, до сих пор находится за рулём автобуса?» Дмитрий Азаров дал поручение после резонансного ДТП с «вахтовиками» 20:45 / Происшествия Смертельный перекур. В Комсомольском районе Тольятти в результате пожара погиб 69-летний мужчина 20:00 / Общество В Тольятти ремонт внутриквартальных проездов закончат в срок 19:45 / Общество «Нам нужно масштабировать наиболее успешный опыт». Дмитрий Азаров поручил сформировать свод мер поддержки семей участников СВО, реализованных на муниципальном уровне