Главная / Статьи / Сон готовит детей к детскому саду

Общество#Дети#Наука

Сон готовит детей к детскому саду

397

Дети, которые спят не меньше десяти часов в день, быстрее учатся и легче общаются с другими детьми

Мозгу без сна не обойтись: он укрепляет память и в целом улучшает когнитивные функции, помогает справиться с тревожностью и с неприятными эмоциями. Подобные исследования обычно проводят со взрослыми людьми, но кто сказал, что для детского мозга сон менее важен, чем для взрослого?

Сотрудники Университета штата Пенсильвания описывают в журнале Pediatrics эксперимент с детьми из 221 семьи, которым впервые предстояло пойти в детский сад (то есть возраст детей составлял 4–5 лет). Эксперимент — точнее, серия наблюдений — состоял в том, что детям на запястье надевали прибор, который следил за тем, сколько и когда они спят. Прибор надевали на неделю, и таких недель было четыре в году: первая — в июле–августе, то есть перед детским садом; вторая — в сентябре, когда детский сад только начался; третья — в конце ноября (то есть когда детский сад в разгаре); четвёртая — в конце апреля, когда детсадовский год близится к концу.

Дети погружались в новую жизнь по-разному: кто-то легко начинал общаться и вполне нормально переносил неизбежные социальные шероховатости со сверстниками, кто-то — нет; кто-то с увлечением участвовал в образовательных программах, а кому-то они давались труднее; кому-то труднее было сосредоточить внимание на том, что говорить педагог и т. д. Оказалось, что меньше всего проблем в детсадовской жизни было у тех детей, которые спали не меньше десяти часов в сутки, причём именно ночью. Мало у кого из них получалось спать так каждый день, но чем больше дней в неделе было с десятичасовым сном, тем лучше у ребёнка было эмоциональное состояние и академические успехи.

Ещё у родителей спрашивали, как их дети спали раньше, то есть ещё до того, как началось исследование. Тут тоже выяснилось, что лучше всего дела обстоят у тех детей, которые уже давно привыкли спать по десять часов. (При этом учитывалось и социально-экономическое положение семьи, и общее состояние здоровья детей, и пропущенные дни, когда ребёнок по какой-то причине не ходил в детский сад.)

Дети получают количество новых впечатлений, по большому счёту для них всё — новое, соответственно, мозгу нужно сильно потрудиться, чтобы всё это освоить. И поскольку мозг разбирается с полученной информацией во сне, то и получается, что чем дольше спишь, тем лучше. Правда, многие родители скажут, что, может быть, чьи-то дети и спят по десять часов, но точно не их. Но тут уж нужна консультация специалиста: возможно, что есть такие дети, для которых десять часов действительно слишком много, но также возможно и то, что кое-каких детей лучше бы пораньше приучить к долгому ночному сну — для их же блага.

Источник: Наука и жизнь

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

28 марта 2024 года

23:11 / Общество Губернатор Дмитрий Азаров поздравил командующего группировкой войск «Центр» Андрея Мордвичева с присвоением звания Героя России 22:25 / Происшествия Украинский след. Председатель СК РФ Александр Бастрыкин провел оперативное совещание по расследованию теракта в «Крокус Сити Холле» 21:21 / Общество Дмитрий Азаров: «Для семей с детьми уже действуют 23 меры, среди них ежемесячные пособия и социальный контракт» 20:44 / Происшествия Соблюдайте дистанцию! 29 марта в Самарской области из-за гололедицы объявлен желтый уровень опасности 20:10 / Общество Будущее Тольятти – в руках молодежи! Какие вопросы обсуждались на круглом столе? 19:15 / Культура Добро пожаловать в Тольятти! Наш город принимает фестиваль детско-юношеской журналистики «Волга-Юнпресс» 18:35 / Культура Итоги и планы. В Тольяттинском краеведческом музее состоялась встреча с партнерами и представителями общественности 18:02 / Экономика Повысить конкурентоспособность местных производителей! В ТРК «Вега» состоялась презентация проекта «Сделано в Тольятти» 17:45 / Происшествия Как не дать мошенникам себя обмануть? Выясняем «В теме» на телеканале ТОЛЬЯТТИ 24 17:04 / Культура «Удивительно у вас тут!» Воспитанники школы Марка Шагала побывали на мастер-классе от ведущих телеканала ТОЛЬЯТТИ 24