+12ºС
Фото envato.com
Завтрак – важный и нужный для организма приём пищи вне зависимости от того, какие блюда включены в его состав. Эндокринолог Павел Баранов заявил, что на завтрак можно есть любые продукты и блюда.
Эксперт отмечает, что наличие завтрака помогает похудеть, так как предотвращает привычку постоянно перекусывать и переедать в основные приёмы пищи.
Доктор Баранов рассказал, что, кроме традиционных каш, яиц и сэндвичей, завтракать можно супами, макаронами с мясом либо картофелем с рыбой и салатом.
«Доктор отмечает, что акцент должен быть сделан на наличие завтрака. Полноценный сбалансированный завтрак из белков, углеводов и жиров обеспечит человека энергией и зарядом бодрости на целый день», – отмечает ресурс NVL.
