Врач-терапевт, аспирант кафедры нормальной физиологии ИГМА Ольга Буланова назвала десять признаков здорового человека. Специалист посоветовала прислушиваться к сигналам, которые подает организм.
Первая особенность – хороший сон. Человек легко засыпает при любых обстоятельствах, ему не снятся кошмары, не приходится ночью вставать в туалет.
Вторая – отличный аппетит. Третья – большую часть времени здоровый человек бодр и полон энергии. Четвёртая – после еды нет тяжести и вздутия, не хочется заесть сладеньким основной приём пищи.
Пятая особенность – стул не менее одного раза в день и не более трёх. Шестая – хорошее либидо. Седьмая – жировая ткань у женщин над пупком – не более 2 см, под пупком – не более 4 см. У здоровых мужчин жировая складка над пупком – менее 1 см, под пупком – менее 2 см. Нормальный тестостерон вообще не даст задерживаться жировой ткани в абдоминальной области у мужчин.
Восьмая – здоровый человек хорошо пахнет. Девятая – кожа имеет здоровый румянец, она ровная и чистая. Ногти гладкие, ровные и светло-розового цвета с лунулами на всех ногтях.
Десятая – здоровый человек легко переносит умеренные физические нагрузки. Он часто испытывает желание пройтись, пробежаться.
Обратите внимание на все эти пункты, старайтесь следовать им – и будьте здоровы!
Источник: ИА SM-News
