Главная / Статьи / Хороший сон, отличный аппетит, здоровый румянец и так далее. Врачи рассказали про десять признаков здорового человека

Здоровье#Здоровье

Хороший сон, отличный аппетит, здоровый румянец и так далее. Врачи рассказали про десять признаков здорового человека

225

Фото envato.com

Врач-терапевт, аспирант кафедры нормальной физиологии ИГМА Ольга Буланова назвала десять признаков здорового человека. Специалист посоветовала прислушиваться к сигналам, которые подает организм.

Первая особенность – хороший сон. Человек легко засыпает при любых обстоятельствах, ему не снятся кошмары, не приходится ночью вставать в туалет.

Вторая – отличный аппетит. Третья – большую часть времени здоровый человек бодр и полон энергии. Четвёртая – после еды нет тяжести и вздутия, не хочется заесть сладеньким основной приём пищи.

Пятая особенность – стул не менее одного раза в день и не более трёх. Шестая – хорошее либидо. Седьмая – жировая ткань у женщин над пупком – не более 2 см, под пупком – не более 4 см. У здоровых мужчин жировая складка над пупком – менее 1 см, под пупком – менее 2 см. Нормальный тестостерон вообще не даст задерживаться жировой ткани в абдоминальной области у мужчин.

Восьмая – здоровый человек хорошо пахнет. Девятая – кожа имеет здоровый румянец, она ровная и чистая. Ногти гладкие, ровные и светло-розового цвета с лунулами на всех ногтях.

Десятая – здоровый человек легко переносит умеренные физические нагрузки. Он часто испытывает желание пройтись, пробежаться.

Обратите внимание на все эти пункты, старайтесь следовать им – и будьте здоровы!

Источник: ИА SM-News

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

16 августа 2022 года

22:25 / Общество На связи Снежное. Губернатор Дмитрий Азаров обсудил вопросы восстановления инфраструктуры 21:45 / Экономика Есть 2 млн тонн зерна! Аграрии Самарской области продолжают уборочную кампанию 21:00 / Спорт Движение - это жизнь. В Тольятти стартовал первый этап фестиваля скандинавской ходьбы «Золотые Жигули» 20:15 / Здоровье Пора вакцинироваться! В Самарской области по-прежнему можно сделать прививку против COVID-19 19:38 / Спорт Добро пожаловать на ринг! В Тольятти стартовал Всероссийский турнир по боксу памяти Н.Ф. Семизорова 19:30 / Культура Нестандартные ответы на заковыристые вопросы дадут участники программы «Наши детки» на телеканале ТОЛЬЯТТИ 24 18:40 / Происшествия Начался охотничий сезон. В Самарской области росгвардейцы выявляют охотников-нарушителей 18:00 / Происшествия Содержание алкоголя - в три раза выше нормы. В Тольятти задержан водитель с явными признаками опьянения 17:10 / Культура Фестиваль «Грамотные выходные» - впервые в Тольятти! 18 августа жителей города ждут в Библиотеке КЦ «Автоград» 16:30 / Культура В Тольятти завершился XVIII летний межъепархиальный молодёжный образовательный слёт-форум