Главная / Статьи / Фрукты да орехи. Чем перекусывать без вреда для здоровья и фигуры

Здоровье#Здоровье

Фрукты да орехи. Чем перекусывать без вреда для здоровья и фигуры

177

Фото envato.com

Врач-диетолог Маргарита Арзуманян рассказала, какие продукты можно использовать в качестве здорового перекуса.

По её словам, лучшим вариантом перекуса являются овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, орехи, бобовые и ягоды. Что касается бутербродов, то они хороши только в том случае, если в них использовать не колбасу, а мясо домашнего приготовления, курицу или рыбу. Также стоит отдавать предпочтение хлебу с добавлением цельнозерновой, обдирной муки, в которой много клетчатки.

Эксперт рекомендует исключить из своего рациона продукцию, содержащую усилители вкуса, искусственный сахар и консерванты. Это такие продукты, как лапша быстрого приготовления, промышленная выпечка и т.д.

Источник: ИА SM-News

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

29 ноября 2022 года

08:15 / Общество В Госдуму внесли проект о штрафах для автомобилистов за нарушение тишины 07:30 / Общество Сегодня состоится прямая линия. Тема - деятельность участковых уполномоченных полиции и подразделений по делам несовершеннолетних 06:45 / Общество 239 лет назад в русскую азбуку введена буква «Ё» 00:00 / Общество «Рассчитываем, что это повысит качество жизни людей». Правительство направит 900 миллионов рублей на лучшие муниципальные проекты

28 ноября 2022 года

23:10 / Спорт Подтвердили статус фаворита. Гандболистки «Лады» одержали на выезде победу с разницей в 10 мячей 22:15 / Экономика «Снятие инфраструктурных ограничений международной торговли». Виктор Кудряшов принял участие в XVIII форуме межрегионального сотрудничества России и Казахстана 21:30 / Происшествия «Как водитель, у которого неоднократные нарушения ПДД, до сих пор находится за рулём автобуса?» Дмитрий Азаров дал поручение после резонансного ДТП с «вахтовиками» 20:45 / Происшествия Смертельный перекур. В Комсомольском районе Тольятти в результате пожара погиб 69-летний мужчина 20:00 / Общество В Тольятти ремонт внутриквартальных проездов закончат в срок 19:45 / Общество «Нам нужно масштабировать наиболее успешный опыт». Дмитрий Азаров поручил сформировать свод мер поддержки семей участников СВО, реализованных на муниципальном уровне