Главная / Статьи / Фрукты да орехи. Чем перекусывать без вреда для здоровья и фигуры

Здоровье#Здоровье

Фрукты да орехи. Чем перекусывать без вреда для здоровья и фигуры

51

Фото envato.com

Врач-диетолог Маргарита Арзуманян рассказала, какие продукты можно использовать в качестве здорового перекуса.

По её словам, лучшим вариантом перекуса являются овощи, фрукты, цельнозерновые крупы, орехи, бобовые и ягоды. Что касается бутербродов, то они хороши только в том случае, если в них использовать не колбасу, а мясо домашнего приготовления, курицу или рыбу. Также стоит отдавать предпочтение хлебу с добавлением цельнозерновой, обдирной муки, в которой много клетчатки.

Эксперт рекомендует исключить из своего рациона продукцию, содержащую усилители вкуса, искусственный сахар и консерванты. Это такие продукты, как лапша быстрого приготовления, промышленная выпечка и т.д.

Источник: ИА SM-News

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

21 мая 2022 года

21:00 / Экономика В России выделят деньги на возмещение кредитным организациям доходов с льготной ипотеки 20:15 / Спорт В заключительном матче сезона «Крылья» уступили «Локомотиву» 19:30 / Экономика #Объясняемрф. Новые идеи и новые возможности для развития 18:45 / Общество В Самарской области временно запретят продажу алкоголя 18:00 / Общество Первый этап работ на Тольяттинской набережной планируют завершить уже осенью 17:15 / Общество В текущем году из аварийного жилого фонда в комфортные квартиры переедут более 4800 человек 16:30 / Культура От безопасности до рациона питания: Дмитрий Азаров рассказал, как в Самаре готовились к Всероссийской студвесне 15:45 / Спорт Финишировали на мажорной ноте. Тольяттинский «Акрон» завершил сезон крупной победой в Хабаровске 15:00 / Отдых Инспекторы государственного пожарного надзора проводят проверки детских оздоровительных лагерей 14:15 / Отдых Сегодня! Не пропустите ночь музеев в Тольятти