При правильном приготовлении кофе оказывает полезный эффект на организм человека — заряжает энергией, способствует ускорению обмена веществ, снижает риск заболеваний сердца и диабета. Об этом рассказала диетолог Триста Бест. Кроме того, кофе может помочь замедлить процесс старения.
Чтобы получить максимальную пользу от кофе, его нужно пить чистым – без молока и сливок. По словам диетолога, добавки в виде сахара и различных сиропов делают напиток более калорийным и менее полезным.
Также, по данным специалистов, три чашки молотого кофе ежедневно на 12% снижают риск преждевременной смерти. Ученые в течение 11 лет изучали влияние молотого кофе на здоровье человека.
Источник: ИА SM-News
