Главная / Новости / В региональном минздраве указали на взаимосвязь профилактики заболеваний сердца и сосудов с питанием

Здоровье#Самарская область#Здоровье#Медицина#Общество

В региональном минздраве указали на взаимосвязь профилактики заболеваний сердца и сосудов с питанием

1721

Фото: минздрав Самарской области

Главный внештатный специалист министерства здравоохранения Самарской области по кардиологии, заместитель главного врача Самарского областного клинического кардиологического диспансера им. В П.Полякова Дмитрий Дупляков:

«У молодых, как и людей зрелого возраста, есть риск "засорения" сосудов, а именно образования в них атеросклеротических бляшек. На это влияет неправильный образ жизни, включая недостаток физической активности, некачественное питание, курение, избыточный вес и стресс.

Питание играет важную роль в профилактике заболеваний сердца и сосудов. Некоторые продукты могут способствовать накоплению холестерина и образованию бляшек на стенках сосудов. Это увеличивает риск развития атеросклероза.

Для профилактики заболеваний сердца и сосудов необходимо:

Питаться разнообразно, включая в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыбу, орехи и семена.

Ограничить потребление насыщенных жиров, трансжиров и холестерина.

Избегать избыточного потребления соли и сахара.

Поддерживать здоровый вес и контролировать давление.

Вести активный образ жизни, заниматься физическими упражнениями.

Оставаться вдали от курения и отказаться от употребления алкоголя.

Проходить регулярные медицинские осмотры и контролировать показатели здоровья.

Соблюдение этих рекомендаций поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний у молодых людей».

Источник Министерство здравоохранения Самарской области

ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

24 декабря 2024 года

16:11 / Общество В семье Владимира и Светланы Пукиш из Кинеля родился 10-й ребенок. С пополнением семью поздравил Вячеслав Федорищев 15:55 / Культура Новогоднее чудо на сцене Поволжской академии образования и искусств им. Святителя Алексия! Премьера оперы-сказки «Морозко» 15:44 / Спорт Хоккейный матч «Лада» – «Сочи» в прямом эфире на телеканале ТОЛЬЯТТИ 24! 14:54 / Происшествия Перевёртыш в Зелёной зоне Тольятти 14:44 / Культура «Мир спасёт только любовь». Звезда мировой оперы Василий Герелло – в Тольятти! 14:31 / Общество Оформить «Карту жителя Самарской области» сегодня можно несколькими способами – в том числе через офисы ВТБ 14:24 / Отдых Любимая страна Россия. Остров-град Свияжск 14:22 / Здоровье Вячеслав Федорищев в своём Телеграм-канале поделился тем, что заболел ковидо 14:10 / Общество Первое правило – не сдаваться. Второе правило – помнить о первом. Но в каких случаях всё же стоит обратиться за профессиональной помощью к психологу? Рассказывает клинический психолог Татьяна Панченко 13:30 / Здоровье Почему алкоголь не помощник в борьбе со стрессом?