Врач-психиатр детского отделения Самарской областной клинической психиатрической больницы Екатерина Якупова:
«Использование гаджетов влияет на психическое и физическое развитие ребенка.
Как это отражается на когнитивных функциях и навыках?
— ухудшается кратковременная память
— медленнее развивается понимание и использование речи
— подросток меньше контактирует с родителями и со сверстниками
— возникают проблемы с поведением в ситуации ограничения пользования гаджетом (ребëнок "истерит", агрессирует, манипулирует родителями).
Какие отмечаются последствия для здоровья?
— угнетается выработка мелатонина
— снижается общее время сна -
время здорового отдыха
— ухудшается зрение.
Фаббинг— это поведение, когда во время общения с другим человеком собеседник отвлекается на гаджет. В результате повышается риск развития депрессивных и тревожных состояний, нарастает замкнутость и отстранённость, проблемы с коммуникацией.
Такое поведение со стороны родителей ухудшает отношения с ребёнком: вместо качественного времени вместе взрослый постоянно отвлекается на телевизор или телефон.
Все перечисленные выше проблемы приводят к нарушению в социальной, семейной и других сферах, снижается качество жизни всей семьи.
Получается порочный круг:
«Ребёнок ведёт себя не так, как угодно родителю — ему дают гаджет — чтобы получить гаджет, надо вести себя неугодно!»
Как избежать таких ситуаций?
Личный пример.
Необходимо пользоваться гаджетами в установленное время. Правила пользования гаджетами общие для всех членов семьи.
Ограничение экранного времени.
— до 2 лет — совсем не использовать гаджеты
— до 5 лет — не более 2 часов в день
— с 6 лет и старше — использовать в нужном объеме по договоренности в семье.
Совместное использование.
Вместе начинать и вместе завершать использование гаджетов. Выбирать контекст по возрасту ребенка, обсуждать увиденное, не избегая неудобных тем и вопросов.
Полезные привычки.
Предлагать больше совместных занятий помимо гаджетов. Отключать гаджеты за 1-2 часа до сна, не использовать телевизор фоном».
Источник Министерство здравоохранения Самарской области
