Главный внештатный кардиолог Минздрава России Евгений Шляхто рассказал о долгосрочных последствиях праздничных застолий.
Минздрав предупреждает: безопасной дозы спиртного не существует!
Не алкоголь определяет, насколько нам будет весело и хорошо, а радость от встречи и общения с близкими людьми.
Если на празднике было немало выпито, то учащается пульс, возрастает риск аритмии, повышается артериальное давление, что в свою очередь может привести к инсульту.
Доказана связь приема даже одной дозы алкоголя с риском развития аритмий у лиц до 65 лет.
К долгосрочным эффектам можно отнести нарушение работы печени – в частности, страдает система детоксикации.
Продолжительное время может сохраняться состояние разбитости, отсутствия сил и энергии, может снизиться иммунитет – повышается риск заболеть респираторной вирусной инфекцией.
Недавнее исследование показало, что у людей старше 40 лет регулярное употребление спиртного связано с ростом риска развития сердечной недостаточности в 4,5 раза.
При злоупотреблении спиртным ухудшается качество ночного отдыха – сон поверхностный и организм не способен полноценно восстанавливаться.
Чтобы быстрее прийти в норму после праздников, необходимо обеспечить организм достаточным количеством витаминов и питательных веществ.
Ощутимый положительный эффект окажут быстрая ходьба и легкий бег, плавание и аквааэробика, занятия на велосипеде.
Источник Минздрав России
