Зависимость от кофе - повседневность многих из нас. С него мы начинаем день и уже не можем представить себе жизнь без этого напитка.
Кофеиновая зависимость - одна из самых распространённых в мире. По мнению специалистов, она стоит на втором месте после табачной.
Пить или не пить кофе утром или в перерывах на работе - каждый должен решить для себя сам. Но, ставя турку на огонь или заправляя офисную кофемашину, не забывайте про возможные риски, связанные со злоупотреблением кофе.
Вред кофе:
1. Вызывает зависимость
2. Большие дозы могут вызвать нервное перевозбуждение, беспокойство
3. Злоупотребление приводит к проблемам с пищеварением
4. Кофеин - мочегонное средство. Вызывает обезвоживание, что приводит к сухости во рту, головным болям, усталости
5. У людей с заболеваниями сердца могут начаться осложнения
6. Может быть опасно для людей с высоким кровяным давлением или проблемами с сердцем
7. Бессонница
8. Проблемы с желудком
9. Употребление во время беременности или грудного вскармливания может нанести вред развивающемуся плоду или младенцу
Польза кофе:
1. Расширяет сосуды
2. Бодрит
3. Кофе без сахара предотвращает появление кариеса (как это ни странно)
4. Предотвращает развитие мочекаменной болезни, болезней печени,
5. Повышает давление и убирает связанную с низким артериальным давлением головную боль
6. Повышает работоспособность
7. Снижает вероятность тромбоза вен. В кофе содержится большое количество антиоксидантов
8. Усиливает сердечно-сосудистую деятельность
9. Уменьшает риск развития болезни Альцгеймера и Паркинсона в старости
Иными словами, все хорошо в меру! Если не перебарщивать и покупать хороший кофе, то можно даже получить, помимо определенного удовольствия, еще и пользу для здоровья.
