Человек, который плохо спит, больше подвержен риску заражения COVID-19. О важности сна в разгар простуды, гриппа и во время пандемии коронавируса рассказал президент Российского общества сомнологов, профессор, доктор медицинских наук Роман Бузунов.
По словам учёного, были проведены исследования, которые доказывают: люди, испытывающие проблемы со сном, быстрее заражаются вирусом гриппа. Испытуемым не давали спать некоторое время, а затем заражали риновирусом.
– Те люди, которые хорошо выспались, как минимум в 2 раза, а иногда в 4 раза реже заражаются той же дозой вируса, чем те люди, которые до этого плохо спали. Так или иначе недосып отрицательно влияет на иммунитет. Вполне понятно, что вероятность заразиться коронавирусом у человека выше, если он недосыпает. Более того, есть работы, которые уже показывают, что если человек недоспал накануне прививки, то иммунный ответ хуже, – поделился Роман Бузунов.
Кроме того, любой инфекционный процесс может вызывать сонливость. На пути к выздоровлению человек может испытывать существенную потребность в сне ещё несколько недель после болезни.
Некоторые люди также путают сонливость и тревожно-депрессивное состояние. Пациенты отмечают упадок сил, считая, что это из-за недостатка сна, однако на деле оказывается, что человек испытывает усталость и пониженный жизненный тонус.
Источник: ИА SM-News
