Фото envato.com
При излишнем стрессе в организме человека может накапливаться «опасный» холестерин, заявил врач Тимоти Легг. Для британской газеты Daily Express он рассказал, что при стрессе в организме запускаются сложные процессы, при которых вырабатываются кортизол и адреналин, и, как следствие, выделяются жиры триглицериды.
Как говорит эксперт, эти жиры являются основным источником энергии в организме, но при их переизбытке формируется «вредный» холестерин.
Чтобы не запускать ситуацию, Легг рекомендовал прибегать к занятиям спортом, которые высвобождают серотонин и дофамин, а также качественно питаться. Врач высоко оценил такие продукты, как бананы, брокколи, шпинат, авокадо и тёмный шоколад.
Источник: ИА SM-News
