Фото envato.com
Похудеть без усилий поможет правильно выбранное время для ужина. Британский врач-диетолог Майкл Мосли назвал способ сбросить 6 килограммов за 12 недель без диет и тренировок.
По словам специалиста, похудеть без усилий поможет правильно выбранное время для ужина. Так, он рекомендует не есть за 3 часа до сна и отказаться от вечерних перекусов.
Диетолог отметил, что те, кто ест поздно, сжигают на 10% меньше жира за ночь, чем те, кто ужинает за три часа до сна. Он добавил, что лучше съесть запланированные для вечернего перекуса продукты в течение дня.
Источник: ИА SM-News
